Sustav koji trening i spremanje stavlja u istu konstrukciju. Stoji uza zid ili nasred prostora i raste od jednog polja do cijele zone — s kabelima, šipkom, užetom, vrećom i policama za sve što se inače valja po podu.
SYNRGY se slaže od polja. Svako polje ima police u sredini i dva bočna okvira na kojima se trenira — funkcionalna ili kabelska.
CORE je temelj, ADD ga proširuje, SIDE dodaje spremanje sa strane, a zadnji korak rješava kako konstrukcija stoji — sa sidrenjem u pod ili bez njega.
Temelj sustava, u tri izvedbe: dvije funkcionalne strane, funkcionalna i kabelska ili dvije kabelske.
Proširenje za jedno polje, funkcionalno ili kabelsko. Dodaje ih se koliko prostor dopušta.
Bočno spremanje, s jedne ili s obje strane: ploče, bučice, strunjače, lopte i valjci.
Sidrenje u pod ili jedna od izvedbi koje ne traže bušenje. Nasred prostora jedinice spaja i Monkey Bar.
Dvije funkcionalne strane. Temelj za trening s priborom, trakama i vlastitom težinom, s mjestom za četiri opcije okvira.
Jedna funkcionalna i jedna kabelska strana. Spaja rad na kabelu s funkcionalnim vježbama, uz dvije opcije okvira.
Dvije kabelske strane, za rad jednim ili s oba kabela. Može stajati samostalno, kao SYNRGY DAP, ili biti dio većeg sustava.
Dodaje jedno funkcionalno polje bilo kojem CORE-u, s dvije nove opcije okvira.
Dodaje jedno polje s kabelskim stupom bilo kojem CORE-u.
Mjere su dubina × širina × visina. Preporučeni radni prostor oko jednog CORE-a je 366 × 285,8 cm za polje od 4 ft i 366 × 351,8 cm za polje od 6 ft, uz visinu od 284,5 cm. Opcije okvira i bočno spremanje povećavaju tlocrt.
Life Fitness za svaki raspored nudi gotove pakete. Broj u nazivu je broj mjesta za trening, a plus znači Monkey Bar.
Dva kabelska stupa spojena policama rade kao DAP s ugrađenim odlaganjem. Stotine vježbi za cijelo tijelo, a ručke i pribor stoje nadohvat ruke.
Sustav uza zid, s treningom u polukrugu ispred njega. Za manje prostore i za dvorane u kojima sredina mora ostati slobodna.
Velika izvedba nasred dvorane, s treningom oko cijele konstrukcije: olimpijsko dizanje, kabeli i funkcionalni rad na jednome mjestu.
| Paket | Smještaj | Radni prostor (Š × D) | Visina | Osoba | Sastav |
|---|---|---|---|---|---|
| SYNRGY DAP | uza zid | 2,15 × 3,96 m | 2,69 m | 1–4 | CORE Cable-Cable |
| SYNRGY DAP Combo | sredina | 3,52 × 8,23 m | 3,66 m | 4–8 | CORE Cable-Cable i CORE Functional-Functional, leđa o leđa |
| Wall 4 | uza zid | 6,01 × 4,01 m | 3,66 m | 6–8 | CORE i jedan ili dva ADD-a |
| Wall 6 | uza zid | 9,82 × 3,66 m | 3,66 m | 8–12 | dva CORE-a i dva ADD-a u nizu |
| Center 6 | sredina | 7,01 × 7,90 m | 3,66 m | 8–12 | dva CORE-a i dva ADD-a, leđa o leđa |
| Center+ 6 | sredina | 7,01 × 9,10 m | 3,66 m | 8–12 | kao Center 6, spojeno Monkey Barom |
Najviše raznolikosti: pribor, funkcionalni rad, kabel i šipka. Svatko radi svoju vježbu, pa je i najzahtjevniji za vođenje.
Rad u paru: pribor, funkcionalni rad i kabel. Parovi rade istu vježbu, a variraju dvije ili tri.
Timski rad: pribor i funkcionalni rad. Najjednostavniji za vođenje skupine.
U Life Fitnessovu 3D konfiguratoru birate CORE i proširenja, opcije okvira, police i boju te sustav vidite iz svih kutova. Kad vam se raspored svidi, javite nam ga i radimo ponudu.
Svaki klupski paket postoji u tri stila — Mix, Combo i Versa — koji se razlikuju po opremi na okvirima. Paketi su polazište: police, opcije i bočno spremanje slažu se prema programu dvorane.
Svaki funkcionalni bočni okvir prima jednu opciju gore i jednu dolje. Kabelski okviri ih nemaju.
Rad sa šipkom na samoj konstrukciji, s odlaganjem ploča na okviru.
Podesiva meta za bacanje lopte, na nosaču iznad okvira.
Sidrište za uže pri dnu okvira, pa se radi u prostoru ispred sustava.
Beskonačno uže s pet razina otpora. Dodaje 15 cm visine.
Nosač za vreću do 45 kg, s karabinerom na okretnom zglobu. Vreća nije uključena.
Rotacijski rad sa šipkom od 10,5 kg, upola lakšom od olimpijske, koja ostaje pričvršćena na okvir. Dolazi sa stalkom za ploče. Ne ide uz Heavy Bag Anchor.
Monkey Bars spaja dvije jedinice nasred prostora i sam je mjesto za trening: četiri ili šest prečki, nosivost 136 kg, bez sidrenja u pod.
Na svako polje ide i šipka za zgibove, u duljini od 4 ft ili 6 ft i u jednoj od tri izvedbe. Stoji oko 225 cm iznad poda i nosi 136 kg.
Spremanje nije dodatak nego dio konstrukcije: police u sredini svakog polja i nosači sa strane okvira.
Od dvije do pet polica po polju, a visina im se bira u koracima od 6,4 cm.
S jedne ili s obje strane sustava, u pet razina po strani.
Okomiti stalak za studijske bučice, uz sam okvir.
Iznad polja može stajati i odlaganje za pilates-lopte. Funkcionalni okviri imaju klinove za trake i vijače te sedam sidrišta za trake, na svakih 30 cm.
Od odgovora ovisi izvedba. Sidrenje je najjednostavnije i preporučuje ga proizvođač, ali svaka konfiguracija ima i izvedbu koja ne traži bušenje.
Najmanji tlocrt. Traži 10 cm betona i tri sidra po funkcionalnoj nozi; sidra ostaju skrivena pod pokrovima.
Utezi u stupovima služe kao balast, pa ne traže ništa. Iznimka je suspenzijski trening na kabelskom okviru.
Za izvedbe uza zid: stabilizacijska noga i balast od 200 kg. Tlocrt je dublji za 12,7 cm.
Za sredinu prostora: jedinice leđa o leđa, s razmakom od 12,9 cm, ili spojene Monkey Barom, s razmakom od 138,8 cm.
